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Data/e - Orario
Data - 28/04/2018 - 30/04/2018
10:00

Location
Oasi di Erba, Via Clerici 7

Categorie


ritiro di primavera

Ritiro di Primavera
Intensivo residenziale di pratiche di mindfulness
28-30 Aprile 2018

Da sabato 28 aprile (h 10:00) a lunedì 30 aprile (h 15:00) 2018

Oasi di Erba, Via Clerici, 7 – 22037 Erba (Como)

L’intensivo sarà condotto da Lorenzo Colucci e Tania Savastano

PRATICHE DI MINDFULNESS
Nel corso di questo intensivo, verranno proposte pratiche esperienziali di mindfulness attraverso il rimanere in contatto con il respiro e l’essere presenti alle esperienze che sorgono momento dopo momento. Verrà inoltre coltivata la nostra capacità di rimanere in silenzio e di aprirci ad un ascolto profondo nei confronti della nostra stessa esperienza e di tutto quello che ci circonda. Si alterneranno momenti di stasi fisica ad altri in movimento per imparare a meglio cogliere tutto quello che la vita ci offre. L’intenzione di questo ritiro è di cercare di sviluppare un’attenzione consapevole a se stessi e ai propri stati mentali ed emozionali.

LORENZO COLUCCI
Insegnante MBSR, ha lavorato per venticinque anni in posizioni manageriali per conto di primarie banche di affari sulle piazze di Londra e di Milano. Conduce regolarmente il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), incontri di pratica e percorsi di mindfulness, oltre a proporre percorsi di mindful leadership in azienda. Da una quindicina di anni segue un proprio percorso di pratica meditativa. Si è formato alla conduzione del programma MBSR presso l’Oasis Institute del Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society della Facoltà di Medicina della Università del Massachussetts e presso il Centro Italiano Studi Mindfulness (CISM) di Roma. Ha curato le edizioni italiane di “Mindfulness per Principianti” di Jon Kabat-Zinn e di “Guarisci te stesso” di Saki Santorelli. È Presidente e co-fondatore di tempomindfulness.

TANIA SAVASTANO
Psicologa clinica, da circa sei anni coltiva un percorso personale di pratica meditativa di consapevolezza con la partecipazione a vari ritiri residenziali, protocolli MBSR e percorsi di yoga. Si è occupata dello studio e dell’applicazione di progetti esperienziali basati sull’inserimento di pratiche di mindfulness in ambito evolutivo per popolazioni sia cliniche che non cliniche, quali percorsi per adolescenti e bambini nelle scuole e presso l’Associazione Tempomindfulness. Collabora come libera professionista presso la comunità terapeutico-riabilitativa CREST, dove ha condotto gruppi di pratiche di consapevolezza per pazienti adulti e adolescenti in doppia diagnosi (Disturbo da Abuso e Dipendenza da Sostanze e Disturbi di Personalità) e per pazienti psichiatrici.

A CHI SI RIVOLGE
Questo intensivo è adatto a tutti coloro che desiderano conoscere e praticare la consapevolezza, a coloro che hanno esperienze pratiche di consapevolezza quali meditazione e yoga, a chi ha partecipato a protocolli MBSR e a chi vuole sostenere la propria pratica.

SILENZIO
Gran parte dell’intensivo si svolgerà in silenzio da parte dei partecipanti; il silenzio ci permette di meglio entrare in contatto con la nostra esperienza e di sviluppare un maggiore ascolto.

ORARI
L’intensivo inizierà sabato 28 aprile alle ore 10:00 e terminerà lunedì 30 aprile alle ore 15:00.

QUOTA
La quota di partecipazione è di € 350,00 (€ 220,00 IVA inclusa per l’intensivo + € 130,00 per il vitto e alloggio) in camera singola con bagno privato, comprensiva di tutto.

ISCRIZIONI
Consapevoli che l’intensivo si terrà in una data particolare, tra due ponti, chiediamo gentilmente a chi è interessato di inviare la sua richiesta al più presto e non aspettare gli ultimi giorni, in modo da avere un’idea sul numero dei partecipanti con un certo anticipo.

L’intensivo si svolgerà con un minimo di 13 partecipanti. Ci riserviamo entro il 15 aprile 2018 di annullare l’intensivo qualora non venisse raggiunto il numero minimo di adesioni.

Per iscriversi inviare via email la propria adesione, possibilmente non oltre il 15 aprile. Le iscrizioni rimarranno comunque aperte fino al raggiungimento dei posti massimi (27 posti). L’email, a tempomindfulness@gmail.com, dovrà essere così composta:

OGGETTOAdesione Ritiro di Aprile

CONTENUTONome, Cognome, Numero di telefono, Dati per la fatturazione (intestazione, indirizzo completo, codice fiscale).

Al raggiungimento del numero minimo di adesioni vi invieremo conferma definitiva di partecipazione e via libera per procedere al pagamento, attraverso un bonifico bancario di € 220,00 per il corso, a conferma e saldo della vostra partecipazione a:

Intestazione:       Lorenzo Colucci

Codice IBAN:       IT56E0301503200000002807506 (Fineco banca)

Il saldo di € 130,00 per il vitto e l’alloggio presso l’Oasi di Erba dovrà essere pagato in contanti in loco.

INDICAZIONI
Portare abbigliamento comodo, un materassino e un cuscino da meditazione o panchetto, indispensabile per sostenere la posizione durante la pratica. Saranno comunque disponibili anche delle sedie per tenere la posizione seduta.

INFORMAZIONI
email: tempominfulness@gmail.com – tel. +39 3493314431 (lun-ven: 17-19; risponde Tania).

DOVE
Presso l’Oasi di Erba: luogo adatto a ritiri di riflessione, studio, meditazione, dotata di ambienti confortevoli e di un ampio parco, nella verde vallata di Erba (Como).

Saranno disponibili per lo più camere singole con bagno privato, alcune camere singole con bagno in condivisone e due camere doppie con bagno condiviso. Le camere doppie in condivisione hanno un costo leggermente scontato rispetto alla camera singola, per chi ne facesse richiesta.

I pasti verranno serviti con cucina vegetariana. Segnalare eventuali intolleranze o allergie alimentari nell’email.